性生活的时间最好在夜晚入睡之前

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  卯时:远离“黎明色”, “性”福才能长久

  卯时是早上5~7点。有句话讲“黎明同床,摊到一床”,性爱是夫妻生活里不可或缺的,如果没有性欲望,没有男女两性之间的性来往,就不会有人类历史。性行为欲望,深深地扎根在每一个发育正常的男女体内,并构成日常思想感情中的一个重要部分。正常、适度地满足人的性欲望,是确保个人身心健康的重要条件。

  一般来说,性生活的时间最好在夜晚入睡之前,一旦完成了性交活动便可安然入睡,这样能使体力得到恢复。可有的人喜欢在清晨过性生活,这就弊多利少了。

  俗话说: “男人头上三把刀,早酒晚茶黎明色。”其中, “黎明色”就是指在黎明起床前过性生活。我们知道,在性生活过程中,全身许多脏器和组织都处于紧张的工作状态,神经系统高度兴奋。性生活结束后,需要一个养息和调整的过程。清晨醒来,不但宁静的室内外环境被打破了,而且还要筹划当天的事务,此时行房事,性生活的质量未必理想,而且对身体也是有害的。特别是在寒冷的季节,由于性交后人体御寒能力较差,起床后很容易招致病邪。当然,有些中老年人为了提高性欲,把性生活安排在星期天的清晨,就是另一情况了。

  虽然男人在黎明时都会出现一次性欲高潮,但千万不能纵欲,而要加以节制。在一天之中,以晚上10点左右过性生活为最佳,因为这时是性激素分泌的高潮时期,男性比女性更明显。此时交合不仅快感强,而且于身体无损,因为性交后可以得到充分的休息。夜半为阴,夜半后为阴衰,早旦阴尽,这时交合,对肾阴损伤最大。

  同四季一样,一天当中,人体内的阳气与自然界的阳气有同步的变化。如《黄帝内经》所言,清晨人体阳气开始生发;中午时分阳气升至顶点,呈现隆盛状态;傍晚黄昏时分则阳气渐趋于体内,阴气开始增长;到了夜晚,体表阳气已微,阴气渐增,至夜半增至顶点,呈现隆盛之态。一年里面,阳气有生、长、收、藏这么一个过程。在一天里,人也是一样的,要跟着阳气的变化养护身体。


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