比吸烟还糟蹋肺的5种食物

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  吸烟有害健康,对肺部有很大损伤,这一点很多人都能认可。但你知道吗,我们平时吃的一些食物同样对肺部健康构成很大威胁,加重肺部不健康者病情,其中就包含很多人爱吃的冰淇淋和爱喝的可乐等,肺部不好的人应忌口下列食物。

  1、火锅

  在天气冷的时候,我们都喜欢一家人吃一顿火锅,鲜香麻辣的食物下肚的感觉特别的舒服,顿时整个身体都暖了起来,但是不知道你们发现了没有,我们的身体虽然温暖了,但是喉咙确是火辣辣的疼。要知道大部分的火锅中都有大量的辣椒,花椒和姜蒜,这些辛辣的食物会损伤肺气,还会损伤口腔黏膜和支气管黏膜,这也是为什么我们在吃辣的食物后,会出现咳嗽和上火的原因。

  除了伤害到肺以外,火锅还会伤到咽喉,我们吃火锅都是把食物烫熟了以后立马下肚,要知道这种滚烫的食物对咽喉黏膜和食道壁黏膜的损害是很大的,咽喉的表面有层黏膜,太烫的食物会使这层黏膜充血水肿,到最后可能会出现糜烂,反复的刺激下是会增加肿瘤产生的风险的。

  另外一个是我们大部分人的食道壁黏膜非常娇嫩,只要超过60度这个温度就会被烫伤。如果是那些有消化道疾病或者是咽喉疾病的人,火锅吃多了是会导致病情复发的。

  偶尔一次火锅是可以的,但要注意不要天天吃,一周吃个一两次就可以了,另外在吃火锅的时候要注意不要边吃边喝冷饮,咽喉或者胃部都承受不住这种刺激。

  2、腊制品

  腊肉腊鱼在过年的时候几乎是家家户户必备的,对于绝大多数国人来说,腊肉是一种很美味的食物,不过随着网络的发展,腊肉这两个字也和不健康划上了等号,是一种致癌的食物,作为古人智慧的结晶,它真的有这么高的危害吗。

  首先健康方面对人体是肯定不健康的,偶尔吃几次是不会对人体有任何影响的,但是保不齐会有人特别痴迷于这种食物,那可就真的危险了。腊肉不健康的原因有很多,首先腌制腊肉的时候要加入大量的亚硝酸钠,而亚硝酸铵被人体吸收后,会分解成活性氮和硝酸基,这两种物质对肺部的损伤比烟草更大,会严重影响肺部的气体交换,长期使用后,呼气会变得困难。

  另外一个不健康的就是它的生产过程了,随着我们的生活变得越来越好,有了冰箱以后,几乎不需要以这种方式来贮藏肉类了,那我们要是想吃的话该怎么办呢?那就只能直接买成品,现在有很多的商家为了增加产品的保质期,会加入大量的盐,如果他们使用的肉不新鲜,也会用这种方法来减少肉的异位,要知道高盐食品吃多了,对胃的损害是很大的。那么我们自己在家里做的腊肉,少放盐是不是就可以随便吃呢?其实在熏制腊肉的时候,这种烟熏的方法会使肉类产生苯并芘,苯并芘有极强的致癌作用,是引起肺癌、肝癌的主要元凶。

  3、冷饮

  很多人不了解,喝冷饮不该是伤胃吗,为什么会伤到肺呢?其实在中医里有一种说法叫做“形寒饮冷则伤肺”,也就是说寒凉的东西吃多了,会导致肺分泌的粘液变多,增加患上肺部炎症的风险。除了刺激肺以外,还会刺激到我们的喉咙,喉咙是我们呼吸系统上的一员,喝完冷饮后,喉咙会呈现出充血的状态,与此同时血管里的血液就会减少,各种细菌就会趁机入侵人体。

  4、油腻食物

  肺的主要功能就是换气,而油腻食物对我们肺的影响就和蜡制品一样,它会使我们的痰液分泌增加,还会影响换气的功能。还有一个危害就是引起咽喉炎,作为一种比较常见的疾病,大多数的咽喉炎都是细菌感染所致的,还有一部分是因为长期吃油腻辛辣食物导致的。

  5、薯片

  这也算是一种比较流行的食物了,它的口感又酥又脆,味道也好,俘虏了大量小孩和成年人的味蕾,平常我们在看电视玩游戏的时候总想来一点。

  但是你知道吗,它美味的外表之下,隐藏了多少对人体有害的物质吗?首先就是铅,有很多新闻都报导过这类新闻,薯片中铅含量超标,然后被查处下架。去年的时候有一个评测,发现有多种薯片里的丙烯酰胺含量超标,丙烯酰胺是一种2A类致癌物。除了这两种危害大的物质以外,薯片里还有有较多的盐和饱和脂肪,对有肺部慢性疾病的人来说,这可是会严重影响预后的。


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