秋天吃柚子好处多

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  秋天是丰收的季节,很多的瓜果蔬菜纷纷上市,伴随着秋天逐渐转凉,柚子也逐渐出现在人们的眼前,柚子的个头很大,这种水果的水分相对较多,适当的吃柚子能够为身体补充所需要的营养物质,对身体的健康有很大帮助,常说吃柚子到底对身体有哪些好处呢?来看一下吧。

  吃柚子对身体有什么好处?

  1、除色斑

  皮肤专家经过研究发现,柚子之中含有丰富的维生素C,这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退。

  所以说,柚子也是一种很好的美容品,将柚子切开之后浇上一些蜂蜜,然后轻轻的涂抹、按摩皮肤,这样能够很好的美白皮肤。

  2、强健骨骼

  身体里面的钾元素和骨密度是密不可分的,补充足够的钾元素,可以有效的促进身体里面的钙元素以及其他矿物质吸收,这对于增强骨骼强壮度非常关键。

  因此,适当地吃一些柚子不仅可以有效防止骨质疏松,对于其他骨骼问题也有保健作用。

  但是大家一定要注意,每天食用柚子的量最好不要超过200克,一天就吃一小辦就可以了,因为柚子属于寒性食物,如果是体寒的人吃太多就会造成身体出现严重不适。

  3、经常食用柚子还可以防止心脏病

  柚子所含的果胶会干扰和减少小肠对脂类物质的吸收,降低低密度脂蛋白胆固醇,减轻动脉血管壁的损伤,降低血脂,能有效减少心脏病等心脑血管疾病的发生。

  老年人如果患有脑血管疾病,常吃些柚子有助于预防脑卒中的发生。

  4、减少中风

  最新研究发现,柚子当中含有一种黄酮类物质,这种物质能够有效的降低人们患有中风的可能性。

  这种氧化剂在我们的身体之中能够起到增强血管功能以及消炎的作用,科学家经过长达14年的科学实验发现,经常吃柑橘或者是柚子的女性,患有中风的可能性将大大降低。

  5、有助治疗糖尿病

  柚子有一种独特的苦味,国人健康管理小编表示正是这种苦味物质柚皮素为柚子带来了许多保健功效。

  以色列科学家发现柚皮素与目前两种治疗2型糖尿病药物有相同功效,可能有助于治疗糖尿病,小编发现它能提高人体对胰岛素的敏感性,并帮助人们保持健康体重。

  哪3种人不能吃柚子?

  ⑴服用降压药物的人

  对于正在服用降压药物的人是不宜吃柚子,尤其是葡萄柚。

  这主要是因为柚子与高血压患者日常服用的药物易发生相互作用,柚子会增加高血压药物的血药浓度,致使患者血压大幅度地明显下降,这样一来,高血压患者的健康容易受到威胁。

  ⑵肝功能不好不宜吃柚子

  柚子中含有一种不知名的活性物质,对人体肠道的一种酶有抑制作用,使药物正常代谢受到干扰,令血液浓度明显增高,影响肝脏解毒,使肝功能受到损害,还可能引起其他不良反应,甚至发生中毒。

  ⑶服用避孕药的女性

  如果服用避孕药的女性,在服用避孕药后12小时内吃了柚子,或者是饮用了柚子汁,有80%的可能性会成为一名母亲,原因就是因为柚子在体内阻碍了女性对避孕药的吸收和利用,造成意外的出现。

  还有一些正在服用其他药物的人,也要尽量避免和柚子同时服用,最好隔开3个小时左右再进食,这样才不会影响到药效的吸收。


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